Saun pakub palju hämmastavaid eeliseid tervisele ja tervisele. Kui olete sauna varem kasutanud, olete tõenäoliselt mõnda neist isiklikult kogenud. Kui teil on eramaja, siis peate kindlasti mõtlema oma saidile vanni või sauna ehitamise üle. Saate tellida võtmed kätte aurusauna viimistluse aadressil https://ruspar.ru/otdelka-parnoy-pod-klyuch/ … Selles artiklis räägime sauna tervislikust kasust.
Siin on vaid mõned sauna tervislikest omadustest, mis võivad teid hämmastavaks teha:
- Saunad pakuvad teile õnnetunnet, samuti mugavuse ja hubasuse tunnet ka kõige külmematel talvedel.
- Saunad ravivad nahka ja eemaldavad kehast toksiinid. Tugev kuumus suurendab verevoolu, mis avab poorid ning loputab bakterid ja toksiinid kehast välja. See aitab vabaneda surnud naharakkudest, mis võivad aja jooksul koguneda, jättes teie naha hõõguvaks, tervislikuks ja keha hämmastavaks.
- Saunad parandavad südame-veresoonkonna tervist. Kas soovite parandada oma kardiovaskulaarset tervist ilma südameta? Üha rohkem on tõendeid selle kohta, et saunadel võib olla sama mõju südame tervisele kui liikumises. Saun parandab verevoolu, kuid see ei nõua nii palju treeningut. See tähendab, et teie pulss on vähenenud ja teie südame koormus on väiksem. Regulaarne sauna kasutamine vähendab südame-veresoonkonna haiguste riski poole võrra. Kui teil on südameprobleeme või kõrge vererõhk, rääkige enne sauna kasutamist oma terapeudiga.
- Saunad aitavad võidelda haigustega. Saunaskäigud suurendavad valgete vereliblede tootmist. Sisemine armee vastutab kahjulike bakterite eest kaitsmise eest. Nende rakkude suurenemine aitab võidelda infektsioonide ja viirustega nagu nohu ja gripp. Lisaks võib eukalüptilõhnalise essentsi lisamine kividele leevendada viiruste põhjustatud siinuse ülekoormust. Saun aitab regulaarselt säilitada valgete vereliblede arvu. See tähendab, et kui ja kui haigus tõepoolest lööb, taastute kiiremini.
- Saunad aitavad treeningust taastuda. Keha võib pärast treeningut olla väga valus. Selle eest peaksite "tänama" lihastesse kogunenud piimhapet. Kuid õnneks aitab mullivannis või saunas käimine valu leevendada ja lihaseid lõdvestada. See suurendab kindlasti ka harjutuse mõju.
- Saunad aitavad teil paremini magada. Uuringud näitavad, et saunas käimine võib viia sügavama ja lõdvestunuma uneni. Selle põhjuseks on kehatemperatuuri tõus aurusauna külastamise ajal ja sellele järgnenud kehatemperatuuri langus. See koos unet katalüüsivate endorfiinide vabanemisega soodustab sügavat ja rahulikku und, jättes teile lõõgastava kogemuse.
Seega on vannidel ja saunadel palju hämmastavaid eeliseid tervisele. Need mitte ainult ei paranda teie heaolu, vaid parandavad ka teie üldist tervist ja teie välimust. Nagu võite ette kujutada, on kuumal aurul kehale erinev mõju. Aurut kasutatakse sageli allergia või külmetusnähtude korral koduse ravivahendina, kuna see võib nõrgendada limaskesta ja avada hingamisteid. Seega võib leiliruumis viibimine ajutiselt leevendada neid hingamisteede probleeme, kuid see ei pruugi külmetust ravida. Mõned inimesed tunnevad end leili suhtes lõdvestunult ja leiavad, et see on nahale kasulik, samas kui teistele ei pruugi niiske õhk meeldida 38–45 kraadi. Valige, mis paneb teid end hästi ja nauditavalt tundma.
