Kleeplindid (kinesioteibid) olid spordimeditsiinis kõige laiemad professionaalsete sportlaste ja luu-lihaskonna vigastuste järgses rehabilitatsioonis olevate patsientide liigeste kinnitamiseks. Need said laialt levinud ja kasutusele võetud pärast 1988. aasta olümpiamänge. Tänapäeva lindid on valmistatud kergetest elastsetest ribadest, mis on valmistatud puuvillasest kangast spetsiaalse kleepuva kihiga, mis pikaajalisel kasutamisel nahka ei ärrita. Saab kasutada inimesi, kes armastavad ujumist, sest liimikiht ei märgu. Lisaks saate moodsate lindidega https://bbtape.ru/kinesio_tape_kupit.html tänu värvide mitmekesisusele välja näha moes ja stiilne. Kaasaegseid teipe kasutatakse mitte ainult luu- ja lihaskonna vigastuste ravis, vaid neid kasutavad edukalt ka kosmeetikud https://bbtape.ru/tejpy-dlja-lica-bb-face-tape, massöörid.
Milleks on lindid mõeldud?
Elastsed lindid (sidemed) on võimelised leevendama valu, parandama vere- ja lümfivoolu ning avaldama kasulikku mõju rakumembraanidele. Neid saab ilma õhkutõusmata kanda kuni 5 päeva - ilma ebamugavustundeta. Teibid erinevad üksteisest laiuse, sideme enda materjali järgi, sõltuvalt kasutusvaldkonnast. Kuid neil on ühine eesmärk: aidata kehal vigastustest, ülekoormusest, stressist ja ületöötamisest mugavalt ja kiiresti taastuda.
Kuidas lindid töötavad?
Lint tõstab pinnakuded nende aluseks olevate kudede kohale, suurendades füsioloogilist ruumi erinevate kudede vahel. Rakenduse pealekandmisel puutuvad kokku nahk, nahaalune kude, fastsiaalsed moodustised, lihased, sidemed. Liikumise ajal tõuseb inimese nahk lihaste ja sidemete kohale, mis loob täiendava interstitsiaalse ruumi ja hõlbustab lümfidrenaaži. Näiteks põletikulise lihase ja naha vahel. Seega paraneb ainevahetus ja mikrotsirkulatsioon, seisev vedelik lahkub, pinged leevenduvad ning koos sellega ka valu ja põletik lihases: äge valu möödub 20-30 minuti jooksul pärast pealekandmist. Ja siis käivitatakse taasteprotsessid. Teipimine ei takista liikumist ja võimaldab sportlastel jätkata treenimist ja võistlemist. Ja inimese elus olevad lindid ei sega teda igapäevaelus.
Lindid töötavad kolme tüüpi süsteemidega: sensoorsed, vaskulaarsed ja lihaselised. Nende abiga saame programmeerida lihasmälu. Näiteks kummardudes saame toniseerida selja trapetslihast, lõdvestada rinnalihaseid, fikseerida asend, kuhu õlad on paigutatud ja õlaribad õigesti kokku viidud. Seega moodustab teipimine õige füsioloogilise kehahoia, mis saab vundamendiks kaunilt seatud pika kaela ja selge näokontuuri jaoks. Näo teipimise efekt - toimib samamoodi nagu "näo ehitamine", ainult staatilises vormis.
Lintide kasutamise omadused:
Lintide kasutamise mõju on otseselt seotud nende pealekandmise tehnikaga. Erinevate professionaalse rakendamise meetodite tõttu on võimalik teatud kehaosa täpselt vastavalt vajadusele mõjutada ja lindide kasutamisest maksimaalset kasu saada. Neile, kes soovivad iseseisvalt lintfikseerimisega tegeleda, on õppekirjandus, juhised (https://bbtape.ru/kinesio_tape_instrukciya.html). Kõik sõltub lindi rakenduspiirkonnast (kael, õlg, põlv, küünarnukk, jalg), igal alal on oma rakendusmeetod. Plaastri paigaldamise meetodeid saate uurida ka erikursustel.
Näidustused teipimise kasutamiseks:
lihaskahjustused;
liigeste põletik;
verevalumid / nikastused;
seljaaju vigastus;
kaelaprobleemid;
suletud luumurrud;
flebolüüs;
tselluliit;
turse;
Kasutusalad on väga erinevad:
Ortopeedias:
kehahoiu korrigeerimine;
laste lamedate jalgade ravi;
sidemete tugevdamine;
väsimusvalu leevendamine;
Kosmetoloogia:
Kõige tavalisem protseduur on vanusega seotud muutuste ja miimiliste kortsude tasandamine teipide abil. Teipimisprotseduuri kasutatakse ka siis, kui on olemas "silmade all olevad kotid" (turse vähendamiseks), "topeltlõug", näokontuuri korrigeerimine.
Spordishttps://bbtape.ru/kinesio-teipi-s-usilennym-kleem-max.html
Triatlone, maratone ja vigastustega profisportlasi armastavatele inimestele (mitte profisportlastele):
liigeste fikseerimine: pahkluu, põlv, alaselg - koormuse õigeks jaotamiseks;
valu leevendamine;
närvilõpmete stimulatsioon kiireks taastumiseks.
Kuidas linti ise kasutada:
Teip kantakse kahjustatud alale, samal ajal kui lihased peaksid olema venitatud olekus. Seda rakendatakse lihase ühest otsast teise, pinge on väga väike või puudub see üldse. Teip kantakse toetamiseks lihase proksimaalsest otsast distaalsesse otsa ja rehabilitatsiooniks ja raviks distaalsest otsast proksimaalsest otsast.
nahk peaks olema kuiv ja rasvavaba, vahetult enne teipimist kreemiga töödeldud;
pärast pealekandmist pühkige lint liimi aktiveerimiseks, mis hakkab töötama temperatuuri toimel;
vältige pealekandmise ajal lindi liigset venitamist, nii et see ei kooruks nahka;
kleepige lint umbes 1 tund enne sportimist või enne duši all käimist, nii et liimil oleks aega nahale korralikult kinni jääda;
Kas kleepida lint või mitte?
Lihas-skeleti süsteemi probleemide ennetamiseks kindlasti jah! Kuid peate mõistma, et toode peab olema sertifitseeritud, see tähendab, et see peab olema õige kvaliteediga ja testitud, näiteks
Tõsiste probleemide korral tuleks pöörduda kogenud spetsialisti poole.
